“我只是偶尔喝点酒”——你可能已经酒精依赖了

在中国，喝酒这件事，和饭局、应酬、情绪调节乃至过年过节牢牢绑定。有些人早晨不喝酒，手抖；晚上不喝酒，睡不着；酒后才觉得自己“终于活过来了”……

但他们总说的最多的一句话就是：“我能控制，没事儿，我又不是天天醉。”

真相是：

酒精依赖 ≠ 天天烂醉如泥

而是一种 慢性脑疾病，表现为 强烈的饮酒渴求、失控的饮酒行为，以及在减少或停止饮酒时出现 身体或心理不适。

你可能已经酒精依赖了

如果有以下情况，你可能已经酒精依赖了：

喝酒越来越频繁，量越来越大（“两杯啤的没感觉，要整点白的才带劲！”）

喝酒成了生活的一部分，没酒就难受、焦虑、烦躁

戒过几次，总是失败，反反复复

喝酒导致了工作、家庭、人际关系问题，但还是停不下来

早上醒来就要喝一口“醒酒酒”，不然手抖、头晕

对家人说“这是最后一杯”，但从来没有真的最后一杯

如果你中了两三条，那对不起了……

酒精依赖的“隐藏后果”

别以为喝点酒就是“自己嗨一嗨”，其实它背后藏着的是：

肝硬化、胰腺炎、高血压、胃出血 等

情绪障碍、记忆力减退、家庭关系紧张

更严重的，还有 酒精戒断综合征：焦虑、出汗、幻觉，甚至癫痫、死亡！

酒精依赖 ≠ 没有意志力，是大脑“中毒”了

酒精让大脑的奖赏系统上瘾，就像被“遥控器”控制住，理智打不过“喝一口”的欲望。这不是你的错，也不是简单一句“我不喝了”就能解决的事。

戒酒，靠的不是自觉，而是科学干预！

患者案例：从“戒不掉”到“不想喝”

45岁的李先生（化名），饮酒史20年，每天饮酒量相当于500ml白酒。近年来，他因饮酒导致肝脏损伤、家庭关系紧张，多次尝试戒酒但均以失败告终。酒精成了他生活的一部分，不喝酒就焦虑、手抖，甚至无法入睡。

李先生在家人劝说下，来到昆明康瑞医院精神心理科就诊。任忠文主任对李先生进行了详细评估，确诊为酒精依赖综合征。任主任为其制定了综合治疗方案：

1.药物辅助治疗：使用盐酸纳曲酮片剂，减少酒精渴求。

2.认知行为治疗：帮助李先生识别和改变与饮酒相关的错误认知和行为模式。

3.家庭支持和心理疏导：指导家属如何正确支持李先生戒酒，改善家庭沟通模式。

4.团体心理治疗：李先生参加了医院的酒精依赖团体治疗，与其他患者分享戒酒经验，增强戒酒动机。

经过3个月的治疗，李先生的饮酒频率显著减少，从每天500ml白酒减少到每周少量饮酒。焦虑、手抖等症状明显改善，家庭关系也逐渐修复。他感慨地说：“以前觉得戒酒是不可能的事，现在终于看到了希望。”

昆明康瑞医院特色治疗

昆明康瑞医院精神心理科在任忠文主任的带领下，采用多种科学方法治疗酒精依赖：

1.认知行为治疗：帮助患者识别和改变与饮酒相关的错误认知和行为模式。

2.药物辅助治疗：使用盐酸纳曲酮等药物，减少酒精渴求。

3.团体心理治疗：通过小组治疗，强化戒酒动机，预防复饮。

4.家庭支持和心理疏导：帮助家属正确支持患者戒酒，改善家庭关系。

5.基于虚拟现实（VR）的评估及治疗：通过模拟高风险场景，帮助患者发展应对策略，降低复发风险。

专家观点：科学戒酒，重拾健康生活

任忠文主任强调，酒精依赖是一种慢性脑疾病，需要科学干预。戒酒不是简单的“靠自觉”，而是需要专业的医疗支持。昆明康瑞医院精神心理科团队在酒精依赖治疗方面积累了丰富的经验，能够为患者提供个性化的治疗方案。

昆明康瑞医院精神心理科拥有一支专业的医疗团队，专注于酒精依赖、抑郁症、焦虑症等精神心理障碍的诊断与治疗。科室配备先进的诊疗设备，提供药物治疗、心理治疗及康复训练等全方位服务，致力于帮助患者重拾健康生活。